炭酸水ダイエット 効果 成功 糖質 失敗

運動する事で体内のエネルギーを消費する事は間違いありませんが
体脂肪というのは備蓄型エネルギーですのですぐに使われない様にできています!

よって、強度の高い運動を行ったり短期間で痩せようと
がんばって運動してもその際に消費しているエネルギーの多くは

肝臓や筋肉に蓄えられている即効型のエネルギーである
グリコーゲンといわれるもので、ようするに糖質です!

そして、糖質が使われた時は体は早くそれを元の状態に戻したがるので
運動すると糖質を欲しくなるのです!

それが、ご飯や麺類、パンといった炭水化物で
お菓子も糖質が豊富なので同じ事です!

よって早く結果を求めて過剰にダイエットに取り組むと
逆に食欲が出てきてしまい失敗に終わる可能性が高いです!

そして食欲が出てきたら何とか少ないカロリーで
お腹を膨らませたいところですよね!

そこでおすすめなのが炭酸水を飲むことです!
炭酸水で胃を膨らませれば

そんなに食事の量を増やすことが出来ませんので
今までの様に失敗する可能性は少なくなります!

むしろ成功する可能性が高いので
ダイエットの効果を出したい方は一度は試してみると良いかもしれませんね!